成長には痛みを伴う
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こんにちは、鈴木です。
心理カウンセラーという仕事は、
これがなかなか深いものを求められる仕事です。
臨床の先人たちには、その「深さ」がありましたね。
人間というものを本当によく熟知していた。
河合隼雄氏もその代表的な臨床家でした。
その著書の中で、こんなことを書いています。
「私たち（心理療法家）は、治ったのなら、
治ったときのつらさもあるのだということを
知っていないといけない。
普段の生活ができない苦しみと、
普段の生活ができるようになった苦しみと、
両方があるということ。
それを私たちはつねに念頭に置いて
クライエントと接していかねばなりません。」
by 河合隼雄
心理療法家は常に、物事の
両面が見えていないとならない。
そのことを河合氏は、自身の臨床経験から
よく熟知していたわけですね。
う〜ん、唸りました、これ読んだとき(^^;
経験に裏打ちされた言葉というのは、
読む者の胸を打ちますね。
良くなったといって喜んではならない。
良くなる過程に、その人の様々な思いが働く。
その一つ一つを決して見落としたり、
疎かにしてはならない。
実に示唆に富んだ教えだと思います。
人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。
鈴木の個別カウンセリングを受けてみませんか？
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治ったときのつらさもあるのだということを
知っていないといけない。
普段の生活ができない苦しみと、
普段の生活ができるようになった苦しみと、
両方があるということ。
それを私たちはつねに念頭に置いて
クライエントと接していかねばなりません。」
by 河合隼雄
心理療法家は常に、物事の
両面が見えていないとならない。
そのことを河合氏は、自身の臨床経験から
よく熟知していたわけですね。
う〜ん、唸りました、これ読んだとき(^^;
経験に裏打ちされた言葉というのは、
読む者の胸を打ちますね。
良くなったといって喜んではならない。
良くなる過程に、その人の様々な思いが働く。
その一つ一つを決して見落としたり、
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人間関係の悩みとおせっかい
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こんにちは、鈴木です。
「おせっかいの上手な人」
先日、カウンセリングの中で、こんな話になりました。
誰かとても心配な人がいる。
でも、自分が好意でやったことが、
相手にはかえって迷惑になるんじゃないか。
そう思うと、何もできずに終わる。
こういう経験、あなたにもありますか？
もちろん、相手に迷惑になっては、逆効果です。
しかし、何をするにおいても
自分のすることは何でも迷惑になるかも・・・と
こんな風に思っては、なにもできない。
「これ」は相手にはかえって迷惑。
「これ」なら相手も快く受け容れてくれそう。
この"判断"がカギになります。
世の中には、おせっかいの上手な人がいます。
サプライズなプレゼントで相手を喜ばせる。
ちょっとした心づかいで、困っている人の心を癒す。
そこには、相手の心を読み取る
絶妙の"判断"があります。
この判断ができないから、何でも遠慮してしまう。
では、どうしたらこの判断ができるのか？
やはり相手の立場に立ったり、
相手の気持ちを推し量ることが必要ですね。
そのためには「人間関係」を
よくわかるようになることがポイント。
「人はどんな時にどんな気持ちになるのか」
そこをよ〜く知ることで、
上手なおせっかいのやき方がわかります。
人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
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先日、カウンセリングの中で、こんな話になりました。
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相手にはかえって迷惑になるんじゃないか。
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こういう経験、あなたにもありますか？
もちろん、相手に迷惑になっては、逆効果です。
しかし、何をするにおいても
自分のすることは何でも迷惑になるかも・・・と
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「これ」は相手にはかえって迷惑。
「これ」なら相手も快く受け容れてくれそう。
この"判断"がカギになります。
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絶妙の"判断"があります。
この判断ができないから、何でも遠慮してしまう。
では、どうしたらこの判断ができるのか？
やはり相手の立場に立ったり、
相手の気持ちを推し量ることが必要ですね。
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「人はどんな時にどんな気持ちになるのか」
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人間関係改善の秘密
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こんにちは、鈴木です。
「人の己を知らざるを憂えず、人を知らざるを憂う」
『論語』を初めて読んだのは、
私が大学2年生の頃でした。
そして、孔子のもつ「人間観」「人生観」に
強く惹かれていったのを覚えています。
以来、時々『論語』を読み返します。
しかし、同じ言葉でも、年齢を重ねてから読むと、
その理解の"幅"や"深さ"が違ってくるんですね。
ちなみに、冒頭の言葉はこういう意味。
「人が自分を認めてくれないと
嘆いてばかりではいけない。
自分が人を認めているかに心を配るべきだ」
当時大学生だった私は、
この言葉を読み、自分の世界観が
どんなに小さかったかを思い知りました。
そして時を経てこの言葉を読むたびに、
今度はこれを実行し続けることが
どんなに難しいかと思うようになりました。
さらに心理カウンセラーとなり、
様々なクライエントと接してきて思うこと。
それは、人間関係や自分に自信が持てずにいる人に
この言葉とその実践がどれほど大切なことかということ。
人間関係改善の大きなカギの一つは、
自分が相手に何をし、どんな影響を与えているかを
正確に自覚することなんです。
それがまた「自分を知る」ことでもあります。
あなたも『論語』を読んでみてはいかがですか？
思わぬ発見や気づきを得られるかもしれません。
人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。
鈴木の個別カウンセリングを受けてみませんか？
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こんにちは、鈴木です。
「人の己を知らざるを憂えず、人を知らざるを憂う」
『論語』を初めて読んだのは、
私が大学2年生の頃でした。
そして、孔子のもつ「人間観」「人生観」に
強く惹かれていったのを覚えています。
以来、時々『論語』を読み返します。
しかし、同じ言葉でも、年齢を重ねてから読むと、
その理解の"幅"や"深さ"が違ってくるんですね。
ちなみに、冒頭の言葉はこういう意味。
「人が自分を認めてくれないと
嘆いてばかりではいけない。
自分が人を認めているかに心を配るべきだ」
当時大学生だった私は、
この言葉を読み、自分の世界観が
どんなに小さかったかを思い知りました。
そして時を経てこの言葉を読むたびに、
今度はこれを実行し続けることが
どんなに難しいかと思うようになりました。
さらに心理カウンセラーとなり、
様々なクライエントと接してきて思うこと。
それは、人間関係や自分に自信が持てずにいる人に
この言葉とその実践がどれほど大切なことかということ。
人間関係改善の大きなカギの一つは、
自分が相手に何をし、どんな影響を与えているかを
正確に自覚することなんです。
それがまた「自分を知る」ことでもあります。
あなたも『論語』を読んでみてはいかがですか？
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人間関係が得意になる秘密
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こんにちは、鈴木です。
大きなストレスを抱えている人は、
次のような世界観で過ごしています。
「人間関係や難しい」
「人間関係は疲れる」
「人間関係は嫌になる」
逆に、人間関係が上手な人や、
それらを楽しめる人というのは、
次のような世界観で過ごしています。
「人間関係は簡単だ」
「人間関係は癒される」
「人間関係が好き」
そう、両者の世界観はこんなにも違うんです。
これだけ世界観が違ったら、
その言動や捉え方も全く違ってきます。
前者は消極的な行動と否定的な言動になります。
後者は積極的な行動と肯定的な言動になります。
では、人間関係で苦労する人が、
逆に「簡単だ」「癒される」「好きだ」という風に
どうしたら人間関係を楽しいと思えるでしょうか？
答え
「自分の感情を深く知ること」
人と接している時に、自分の中で
いったいどんな感情が動いているか。
これを正確に、そして深く知ることです。
正確に深く自分の感情を知れば知るほど、
人間関係の世界観が好転していきます。
人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。
鈴木の個別カウンセリングを受けてみませんか？
詳細はこちら
人間関係が得意になる２つの秘訣
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あなたの人間関係悩み度チェック！
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こんにちは、鈴木です。
いきなりですが、質問です(^^)
あなたは、次の２つのどちらかに当てはまりますか？
１）初対面の人との会話が苦手
２）少し関係が出来た相手との会話が苦手
さて、あなたがもし、どちらかに当てはまるか、
どちらにも当てはまるというのなら、ここから先は重要なお話です。
この両者について、苦手意識が消え、得意なことに変わるカギを、
端的に、ものすごくわかりやすく書きますね。
１）の人も２）の人も、先ず、自分が相手からどう見られるか。
このことがとても気になってしまいます。
相手から否定的に見られてはいないだろうか？
相手の気分を自分は害していないだろうか？
つまり、自分が相手からどうみられるかと
自分が相手にどういう気持ちにさせているかが不安なのです。
では次に、１）と２）の違う点はなんでしょうか？
１）初対面の人との会話が苦手
初対面の相手の存在が、自分にとって脅威になっています。
それは、相手が自分を否定的に見るのではないかという思いが、
ことのほか強くなっているからです。
自己否定感もあります。
心理状態としてはものすごく緊張した状態ですね。
２）少し関係が出来た相手との会話が苦手
こちらの場合、相手が自分にとって、それほど脅威にはなっていません。
しかし、カギを握るのは自己開示です。
自己開示とは、自分の気持ちなど、自分自身を相手に表現すること。
初対面の時は、自己をクローズにして関われば、
それなりに会話のやり取りが成り立つんです。
だからこういう人は、初対面がそれほど苦手ではありません。
ところが、関係が深まってくると、
少しずつ自己開示が必要になってくるんですね。
人間同士、接触時間や回数が増えていけば、
自ずと自分自身について語る時間も増えていきます。
つまり、自己開示を上手に、適宜していけることで、
良い関係が深まっていくともいえます。
この自己開示が苦手だったり出来ないと、
相手と関係が深まること自体が苦手だったり避けたくなります。
そこで、この両者を苦手から得意にできるポイントは次のことです。
１）初対面の人との会話が得意になるポイント
人間というものをもっと広く、そして深く知ることです。
人間をより広く、深く知ることで、その人の人間観も変わります。
根底にある否定的な人間観が肯定的になれば、
初対面の人の存在が脅威から友好的なものに変わります。
２）少し関係が出来た相手との会話が得意になるポイント
自分が思っているよりも、自己開示は受け入れられると知ることです。
これも同様に、人間というものをより広く、そして深く捉え直すのがカギ。
そして、自分がどういう人間かについても、
もっとしっかりと見つめ直すことも有効です。
自己開示が苦手だったり嫌だという人は、
自己概念（自分をどう思うか）がとても否定的です。
一人の人間は、様々な側面（感情・能力・価値観）を持っているものです。
自己を否定的に捉えがちな人は、概して狭い、偏った捉え方をしています。
カウンセリングや通信講座で、このような概念が肯定的になるのは、
自分や人間をそれまで以上に広く、深く知る機会を得るからです。
人間について新たな気づき、場合によっては悟りを得る。
これで価値観が大きく変わり、感情、行動もググっと変化します。
初対面を楽しみたい人、関係が深まる心地よさを味わいたい人。
ポイントは、人間を、そして自分自身をもっとよく知ることなんです。
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こんにちは、鈴木です。
いきなりですが、質問です(^^)
あなたは、次の２つのどちらかに当てはまりますか？
１）初対面の人との会話が苦手
２）少し関係が出来た相手との会話が苦手
さて、あなたがもし、どちらかに当てはまるか、
どちらにも当てはまるというのなら、ここから先は重要なお話です。
この両者について、苦手意識が消え、得意なことに変わるカギを、
端的に、ものすごくわかりやすく書きますね。
１）の人も２）の人も、先ず、自分が相手からどう見られるか。
このことがとても気になってしまいます。
相手から否定的に見られてはいないだろうか？
相手の気分を自分は害していないだろうか？
つまり、自分が相手からどうみられるかと
自分が相手にどういう気持ちにさせているかが不安なのです。
では次に、１）と２）の違う点はなんでしょうか？
１）初対面の人との会話が苦手
初対面の相手の存在が、自分にとって脅威になっています。
それは、相手が自分を否定的に見るのではないかという思いが、
ことのほか強くなっているからです。
自己否定感もあります。
心理状態としてはものすごく緊張した状態ですね。
２）少し関係が出来た相手との会話が苦手
こちらの場合、相手が自分にとって、それほど脅威にはなっていません。
しかし、カギを握るのは自己開示です。
自己開示とは、自分の気持ちなど、自分自身を相手に表現すること。
初対面の時は、自己をクローズにして関われば、
それなりに会話のやり取りが成り立つんです。
だからこういう人は、初対面がそれほど苦手ではありません。
ところが、関係が深まってくると、
少しずつ自己開示が必要になってくるんですね。
人間同士、接触時間や回数が増えていけば、
自ずと自分自身について語る時間も増えていきます。
つまり、自己開示を上手に、適宜していけることで、
良い関係が深まっていくともいえます。
この自己開示が苦手だったり出来ないと、
相手と関係が深まること自体が苦手だったり避けたくなります。
そこで、この両者を苦手から得意にできるポイントは次のことです。
１）初対面の人との会話が得意になるポイント
人間というものをもっと広く、そして深く知ることです。
人間をより広く、深く知ることで、その人の人間観も変わります。
根底にある否定的な人間観が肯定的になれば、
初対面の人の存在が脅威から友好的なものに変わります。
２）少し関係が出来た相手との会話が得意になるポイント
自分が思っているよりも、自己開示は受け入れられると知ることです。
これも同様に、人間というものをより広く、そして深く捉え直すのがカギ。
そして、自分がどういう人間かについても、
もっとしっかりと見つめ直すことも有効です。
自己開示が苦手だったり嫌だという人は、
自己概念（自分をどう思うか）がとても否定的です。
一人の人間は、様々な側面（感情・能力・価値観）を持っているものです。
自己を否定的に捉えがちな人は、概して狭い、偏った捉え方をしています。
カウンセリングや通信講座で、このような概念が肯定的になるのは、
自分や人間をそれまで以上に広く、深く知る機会を得るからです。
人間について新たな気づき、場合によっては悟りを得る。
これで価値観が大きく変わり、感情、行動もググっと変化します。
初対面を楽しみたい人、関係が深まる心地よさを味わいたい人。
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