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人間関係悩み解決の秘密

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「コミュニケーションは2通りある」


コミュニケーションというと、誰かとの・・・と思い浮かべますよね。

あなたなら先ず、どんな人とのコミュニケーションを思い浮かべますか?


親友ですか?恋人?パートナー、ご家族?

職場の人間関係?ご近所さん、ご親戚?


でも、一つだけ抜けがちな相手がいるのです。

そう、もう誰のことか、お分かりですよね。


「あなた自身」ですよ。

「あなた自身」とのコミュニケーションです。


コミュニケーションとは、他人とのコミュニケーションと
自分自身とのコミュニケーションの2通りがあります。

そして、この両者は互いに"表裏一体"となっているんです。


自分とのコミュニケーションが上手な人は、
他人とのコミュニケーションも上手な人が多い。

自分に優しい人は、他人にも優しく接し、
自分を尊重できる人は、他人も尊重尊重しようとします。

自分が好きだと思える人は、他人にも友好的に関わります。

自分を信じられる人は、いろいろな人を信じることができます。


こうしてみると、「自分といかに関わるか」って大切です。


しかし、自分といかに関わっているかって、自分一人ではなかなかわかりません。

「あなたは自分とこんな付き合い方をしてますよ」

こんな風に、誰かから教えてもらった方が、
自分との関わり方に問題があれば、早く修正できるんです。


カウンセリングはそのためにあります。

自分とじっくりと向き合って、自分がいかに自分を見ているか?

それがわかればわかるほど、自分とも人とも良い関係が築けます。

自分を知ることで、迷いや不安が一掃され、
人間関係の苦痛が喜びに変わります。




人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。

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人間関係が良くなる秘密

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。


「これで人間関係の悩みが解決する」



上司と部下、先生と生徒、親と子、夫と妻、彼と彼女・・・

これら全てが人間関係で成り立ってます。

だから上司と部下にしろ、親と子、夫婦にしろ、
それぞれの人間関係を考えることが必要ですね。


私はこうした人間関係のテーマで
今までずっとカウンセリングをしてきました。

たくさんの人たちと話し合い、
いろいろな経験をしてきました。

その経験から見えてきたことが一つあります。


それはいったい何か?


突き詰めていうと、こういうことになります。

人間関係の問題を解決するには、
自分の人間性や人格のレベルを上げる。

ここに集約されるということです。


人間関係に限らずですが、
何か問題に直面した時に、それを克服する。

そのためには、こちらの捉え方、考え方を
変えていくということが求められます。

それはすなわち、自分の人間性や
人格のレベルを高めることにつながります。


あなたがもし上司で、部下がついてこないなら
あなたの人間性を高めるのが最も確かな解決方法。

あなたが先生で、生徒が言うことをきかないなら
あなたの人格を高めれば、生徒は言うことをきくでしょう。


妻との関係を良くしたいなら、
夫であるあなたが自分を磨いていくことです。

子どもに手をやいているお母さんならば、
お母さんが先に"もっと大人になる"ことです。

上司があなたを認めてくれない場合も、
部下であるあなたは、ひたすら自分を磨くだけです。


こういうところで通用するのは「方法論」ではなく、
やはり根本的な捉え方だということになりますね。


カウンセリングを続けていく中で、
一番私が学ばされたのは、人間の学習能力です。


相談に来られた方々が、問題に真剣に取り組む中で、
その人間性を高め、成長され、卒業していかれました。

その尊い時間を一緒に過ごさせて頂くことで、
人間の学習能力の高さを目の当たりにできました。


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部下を育てる秘訣はこれ

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。



「人を育てる秘訣はこれ」



上司が部下にOJTをする。

先生が生徒を教育する。

親が子供を育てる。


これ、どうやったら成功するんでしょうか?


怒る?説教する?厳しく指導・しつけする?

実はこれ、心理学の観点からも、
教育学の観点からもNG!


人は怒られて育つようにはできていない。

そういうプログラミングはされていないんですね。


ではどうすればいいのでしょう?


答えはそんなに難しくありません。

要は相手が一番成長する働きかけをすればいい。

たったそれだけのことなんです。


ただ、基本的には怒る、説教するというのはなし。

人を育てるのが上手い人は、目の前の相手に対して
一番成長する働きかけが何かを見抜くのが上手い。


でも怒らないなんて、そんなの甘っちょろくない?

下手したらこっちがなめられてしまわない?


いえいえ、とんでもない。


やってみるとわかりますが、
怒らないで人を育てるって、大変なことです。

甘いどころの騒ぎじゃありません。

とてつもない取組みになります。


でも、その苦労の果てには、着実な成長が待っている。

待っているんですよ、これが(^^)


ちなみにね、プロ野球の監督で考えてください。

落合監督と星野監督。

どちらが怒らない監督ですか?

そして、どちらが選手を育てられる監督ですか?



追伸:

ちなみにカウンセリングの働きかけって
怒らずに人を育ててしまうヒントの宝庫なんです。


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人の過ちやミスに寛容になる

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。



人の間違いをみると、指摘しないではいられない。

そういう衝動が強い人は、
気をつけたほうがいいかもしれません。


基本的には人は、自分の間違いを指摘されて
決していい気持ちはしないものです。

指摘するのであれば、よほどの準備が必要です。


人間は元来、自分が否定されることを怖れます。

夫婦関係が崩れる時は、
概してお互いの過ちを指摘し合っています。

仲の良い夫婦は、こうしたところに寛容です。


中には、間違っているのをみると
指摘しないではいられないという人も。

こういう人は、人間関係がなかなか成就しない。

そういうケースが多くみられます。


逆に他人のミスや失敗に寛容な人ほど、
心穏やかなので、暖かい人たちに囲まれています。


助言、説得、激励も、厳密にいうと
その人を否定していることになります。

しっかりと信頼関係がない限り、
助言、説得激励も、微妙な結果になりますね。


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人間関係ストレス解消の秘密

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「職場の人間関係のストレス・悩み」



人間関係で一番苦労するところは、
こちらの思うとおりにいかないということ。


・こちらの希望が通らない。

・自分の仕事を評価してもらえない。

・こちらの意図や意向を理解してもらえない。



職場の人間関係で厄介なところは、
こうしたストレスが"蓄積"されることです。

なぜなら、職場には基本的に毎日通う。

だから小さなストレスが積み重なってしまうのです。


日々小さなストレスと我慢が積み重なり、
それが身体の不調に出てくる。

やがて精神的な不調につながり、
最悪の場合は休職につながる。


この悪循環を断つには、
次の点を変えてしまうことです。


「自分の思い通りにしようとしない」


もっというと、仕事や人間関係は
元々自分の思い通りにはならないと知ること。

そして自分の「希望」「思い」を捨てることです。


これを捨ててしまえば、気分がすごく軽くなります。


では、そうすれば思いを捨てられるか?

先ずは自分の「思い」を知ることです。

自分の中にどんな「希望」や「思い」があるのか。


「上司にもっと認めてほしい」

「こちらの大変さをわかってほしい」




そこに気づくことが肝要です。


自分の思いに気づくには、
その思いを十分に、自由に語ること。

だからこそ、自分の思いに気づき、
その思いから解放されます。


追伸:

2月12日(日)にワークショップを開催。

自分の思いを知り、自由に語り、分かちあいます。
「思い」から解放されることで、人間関係が変わります。

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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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