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今のままで十分だと思う

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「疲れているあなたへ」


将来はこうなりたい。もっとこう変わりたい。

自分を向上させたいという気持ちから、
いろいろな願いや希望を抱いていませんか?

目標をもってがんばることは、
良いことだと思っていませんか?


もちろん悪いことではありません。

ありませんが、そのために、
今を否定してはいないでしょうか?


今のままではだめだ。

こんな自分ではだめだ。

今はこんなことができない。

あの人はこんなところがだめだ。

こういうところができていない。


これも足りない、あれも足りない。

そう思うあまりに「足りないこと」ばかり
探してはいないでしょうか?


人間は生きているかぎり、
足りないところがずっとあるものです。

足りないところを埋めようとすることは大切です。

しかし、そればかり考えていると、
足りないところばかりに目が行って
「足りない症候群」に悩まされはじめます。


これではとっても疲れるし、消耗していきませんか?


こんな風に疲れないために、
足りているところ探しもしてみましょう。

自分はこんなことができる。こんなにがんばってきた。

あの人のこういうところはいい。

こんなものを手にできている。


どんなささいな事でもかまいません。

どうでしょう?けっこう足りているのではないでしょうか?


幸せは足りないところを埋めようとするばかりではなく、
既に足りているところに目を向けることで感じてくるものです。

これを別の言葉でいうと「足るを知る」というのですね。


人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。

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涙する

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。


「ふれあう瞬間こそ大切な瞬間」



ドラマを観て感動し、涙が流れる。
そういう経験はありませんか?


なぜ涙するかというと、
そのストーリーに感動しているからですね。

もっというとそれは、
人間の深い部分に触れることによって
涙が出てくるといえるのではないでしょうか?


ドラマに出てくる人間たち。
彼らの心の深い部分。


それは喜びであったり、悲しみであったり、
切ない気持ちや感謝の気持ちであったり・・・

そうした人間の深い部分に触れた瞬間、
私たちは一種の感動を覚えるようです。


そして、観ているこちらも
自分の心の深い部分が動く。

そこから涙が出てくる。


つまりは観ている私たちも
自分の心の深い部分に触れられた瞬間。

そう言ってもいいのではないかと思います。


カウンセリングでも同じことが起きます。

相談者の深い部分にこちらが触れている。
まさに「その人」に触れている。

相談者自身は涙することもあります。


カウンセラーは涙は流しません。

しかし、相談者の深い人間性に触れた時、
こちらも心の深い部分が動かされます。


その時、涙の代わりに「言葉」を伝えます。

相談者の深い人間性に触れることにより、
動かされた気持ちを言葉にします。

そこでは、言葉だけではなく、
こちらの動いた心も一緒に伝わるでしょう。


その両者が相談者に受け取られたとき、
相談者の中で何かが変わります。



私はカウンセリングという対談経験を通して
相談者の深い人間性に触れる瞬間を
最も大切にしたいと思っています。

お互いが心の深い部分でふれあうとき、
相談者の中から、
今までにない力が湧いてくるからです。



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問題への対処法


「カウンセラーは、常に、今、何が出来るかだ」



私の師が残した言葉です。

カウンセラーが自分のケースへの対応に苦慮している時に

師は静かに、けれども力強く呟いていました。




これは様々な問題への対処にもいえること。

私もこの姿勢をもつようになったら、

ずいぶん落ち着いて対処出来るようになりました。




ちょっとした観点の持ち方や姿勢のあり方の違い。

大きいですね。






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名言・言葉の力の秘密


名言集って人気がありますよね。

本でもよく売れますしね。

人は言葉に感動します。




人の心を動かす言葉ってあります。

たった一言で人生が変わったという話もあります。



ただね、言葉ってそれだけでは無力。

どんな言葉を言ったかより、どんな気持ちで言ったか。

気持ちや思いがこもった言葉は伝わります。



それからもう一つ。

何を言ったかより、誰が言ったか。

言う人によって、響き方が違ってきます。




相手を心から思い、相手の心情も理解している。

そういう人が心をこめて言った言葉。

やっぱり胸に響きますよね。




そう考えると言葉ってほんとに大事。

コミュニケーションでは特に。

言葉は人間関係を左右します。





人は言葉に傷つきもし、勇気づけられもする。





この場合もちろん、言葉に何がこもっているか。

どんな思いが付随しているか。

これが重要になってきます。




自分の思考を前向きにする。

そのために言葉は大事だと言われます。

自分の使う言葉には注意を払えと。




でもね、人間関係も全く一緒。

あなたの人間関係を良好にするのは言葉。

あなたが使う言葉にかかっている。




名言を吐く必要なんてないんです。

ただ、配慮ある言葉、心のこもった言葉。

言葉を大事すると、人間関係が変わってきます。




カウンセリングがまさにそう。

私(カウンセラー)の選ぶ言葉が勝負。

私の言葉の選び方如何で結果が変わってくる。




どんな思いを込め、どんな風に伝わるか。

そこがカウンセリングの決め手の一つ。

カウンセラーの人間性が問われる所以です。




そしてその言葉が胸に響いたとき。

人の心は動いていく。

心が健康さを取り戻していく。



言葉ってすごいです。


人は言葉に傷つきもし、勇気づけられもする。
人は人間関係に傷つくが、人間関係で癒される。



そんな仲間の集まる場所を、

大事にしていきたいものです。



追伸:
7月に渋谷で勉強会をやります。


飲み会・懇親会が苦手な人。

会話で主役になるための極意を学べます。

一人ポツンを徹底回避できます。


【飲み会会話術 勉強会】

第2回 「3分で会話が盛り上がる3つのポイント」

日時:7月1日(木)18:00~20:00
場所:CafeMiyama渋谷公園通り店マイスペース第2会議室

参加定員:6名 ※残席3名

参加費:5000円(居酒屋でのコンサル料込み)
懇親会:勉強会終了後(費用別途で実費)


■お申し込みは下記から
?office@counselinglife.com

件名「第2回勉強会申し込み」
お名前・ご住所・ご連絡先をご明記ください。









絶望しても・・・

「絶望の向こうに、実は人生はまだ続いている」
By 新藤兼人


おはようございます。

あの人は強いな、タフだな、なんと打たれ強いんだろうか・・と思う人に共通点があります。

それは“あきらめない”ということ。

絶対にあきらめない。何度失敗しても挑戦をやめない。

思うようにいかなくても続ける。

あきらめない執念みたいなものを感じます。

“あきらめない力”とでもいいましょうか。

絶望的な状況だからといって、私たちは実は、そう簡単にあきらめられないものなんですよ。

それはカウンセリングに来られる人たちを見ていて思ったことです。

あきらめきれないからカウンセリングに来るんですね。

「先生、もうダメです、お終いです」というような顔をしながらも、カウンセリングに来るわけですからね。

あきらめていない証拠ですよ。

そんなとき、新藤兼人監督のこの言葉を思い出します。


「絶望の向こうに、実は人生はまだ続いている」


今日は午後からビジネスセミナーに参加し、夜はそのまま懇談会に出席します。

あきらめない人たち、這い上がってきた人たちのこころの強さを学んできます。

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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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