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2013年をどう生きるか

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2013年がスタートしました。

今年もよろしくお願い致します。


私は大みそか、紅白を観て、
その足で近所の神社に初詣に行って参りました。

手を合わせながら、昨年一年の感謝と、
今年も精進しますという宣言を伝えてきました。


そして、今年一年の目標を成就するには、どんな心構えが良いかという
質問を投げかけ、おみくじを引きました。


おみくじには、「感謝」を決して忘れてはいけないこと。

そして、いろいろな人と協力して仕事を成し遂げること。

調子が良くても慢心しないこと・・などが書かれてありました。


いずれも今の私にとって大切なことだと感じました。


今年は自分の心のあり方に対して
高い意識を保てる一年にしたいと思っています。

様々な負の感情に負けず、強い気持ち、粘り強い気持ち、
暖かい気持ち、穏やかな気持ちを保ち、一年を過ごしたいものです。


そして感謝の心を忘れずに、様々な方のお力を借りながら、
昨年とは違った新しい仕事を成し遂げたいと思っています。


とにかく自分の心のあり方次第で、この一年が大きく変わる気がします。

今年もどうぞよろしくお願い致します。


人間関係に自信がないけど自信をつけたい方。
継続的に取り組み、根本解決を図りたい方。

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ああ・・スッキリしました

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。


先日、仕事場を整理しました。

資料や書籍で、不要のものは思い切って捨て、
おかげでスッキリとしました。


書籍は3分の一くらい捨てたでしょうか。


仕事場がスッキリすると、頭の中もスッキリします。


私たちは、身の回りの様々なものから
いろいろな刺激を受けて生活しています。

部屋が乱雑だと、その乱雑さから刺激を受け、
頭の中(思考)や精神状態もモヤモヤしてきます。


自分の周囲の環境を整えるということで、
それが良い刺激となり、健康的な状態になる。

机の上や部屋を片付ける。

仕事場を整理整頓する。


これだけでも、頭の中まで整理され、
気持ちもスッキリとしてきます。


かの松下幸之助や吉田茂元首相も、
机の上はいつもスッキリしていたとか。


整理のポイントは、思い切ってものを捨てること。

これが出来ないと、なかなかスッキリとはいきません(笑)


捨てる=手放す ことで、
気持ちの切り替えにつながるのかもしれません。


頭の中と部屋や住空間は、
いつも連動しているといえそうです。


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まったりとチャレンジ?

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。


「まったりとチャレンジ?」


今年一年を振り返ると、こんな表現になります。

今年は新しいお仕事をいくつかさせて頂きました。


●執筆のお仕事。

●雑誌の取材。

●企業研修。

●一般向けカウンセリング講座。

●電子書籍の出版。

●DVD講座のリリース。


それと並行して、下記は引き続き継続しています。

●対面(面談)カウンセリング

●電話(またはスカイプ)カウンセリング



震災を経て、今も日本中が「模索」や
「試行錯誤」を続けているといっていいでしょう。

そんな中、私も例外ではなく、
改めて自分自身の「姿勢」「生き方」を問い直しました。


でも、その甲斐あってか、
自分自身をどう磨くべきかを知りました。

その方向性を見出すことができました。


また、この一年はこの方PR顧問となって頂いたおかげで、
私は心理臨床家としての仕事に専念できました。


この年末年始は、臨床関係など、
読書に時間を使って、ゆっくり過ごすつもりです。

今年一年は、多くのクライエント、
受講生の皆さんに恵まれた格好となりました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
どうもありがとうございました。


平穏な気持ちで新年を迎えられることに感謝しつつ、
来年もこのブログの読者の皆様にとって、
「益」となる情報発信を心掛けたいと思います。


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母の27回忌に思うこと

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。



先日、母の27回忌を行いました。

私自身、当時は自分が18の歳で、
親を失うことになるとは夢にも思いませんでした。


「末期の宣告」を受けて半年の闘病生活。


食欲の失せた母が、その日はアイスクリームを
「美味しい、美味しい」と、ほお張っていました。

それが母の言葉を聴いた最後で、
数時間後には意識がなくなりました。


好物のアイスで腹ごしらえをして
旅路に臨むとは、いかにも母らしい。

酸素マスクをした母の顔を覗きみながら
私はそんなことを考えていました。


そして意識がもう戻らないであろう母を前に


「もうこれ以上頑張らなくていいよ」


などと心で語りかけていた当時の私です。


闘病生活の中で、当時高3の私が病室に入ってくると
即座に背筋をシャンと伸ばし、母親の顔つきに戻る。

そんな姿を半年にわたって目の当たりしてきたからか、
三途の河を渡ろうとする母の邪魔は、
その時の自分にはどうしても出来ない心境でした。


そんな風に母を「素直に」送り出した26年前。

あの時、自分には「母への執着」がなかった。
だから静かに母を送り出すことが出来たのだ。


最近そんな風に当時を振り返ります。


親への想いは親を大切にできます。

しかしその想いが強すぎると
その想いは「執着」に変わり、苦しみの元となる。

そしてそれは子に対しても、
恋人やパートナー、自分自身に対しても同じ。


物事なんでも思い(想い)はほどほどに。

秋も深まってきた今日この頃、
そんなことを考えています。



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かんき出版の講師務めました

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こんにちは、鈴木です。



13日(火)に、
企業研修の講師を担当しました。

かんき出版社の主催である
「かんきビジネス道場」です。


今回各企業から合計15名の方が
社員研修の一環としてご参加。

コミュニケーションをテーマにした一日講座で
グループワークを中心にじっくりと取り組みました。


下記はお昼休みのセミナールームの様子。

$『カウンセリング心理学』-kanki2011.9

かんき出版さんの社内にあります。
とてもきれいで快適な環境でした。

当日は、かんき出版の社員の方が
スタッフとして一日付いて下さいました。

応接室が講師の控室となり、
そこで美味しいお弁当まで用意されてました。


かんき出版のみなさん、本当に優しい皆さんで、
行き届いた心配りが大変ありたがかったです。


講師をさせて頂くと、たくさんのことを学べます。

本来講師はいろいろなことを
学んで頂くために前に立つ役割。


しかし、実際は講師も多くを学びます。
多くを受講者のみなさんから教えられます。

今回も同様で、多くを学ぶことができました。


プログラムの組み方、進め方などです。


受講者の評価で、今回最も高かったのは、
「講師の指導」という項目。


「とても丁寧で安心できた」


そんな評価を頂きました。
心より感謝申し上げます。

次回は11月、そしてその次は2月に開催予定。
今から講座が楽しみです。



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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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