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体調管理とメンタル

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相手に自分がどう思われるかを気にする前に
自分が相手をどう思っているかを考えよう。

人間関係は自分を認めてもらうものではなく
相手を理解するためにあるものだと考えよう。


コミュニケーションの究極の目的は
相手と絶対的な信頼関係を築くこと。

ビジネスが飛躍する信頼関係を築き、
人間関係のトラブル・ストレスを徹底回避しよう。


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おはようございます。
ビジネスマンの心サポーター鈴木です。

我が家の息子たちも今日から学校です。
例年にくらべて暑い2学期のスタートです。
暑さに負けず、がんばってほしいと思います。


この夏は体調を崩す人が多いですね。
私も数年ぶりに風邪をひいてしまいました。
発熱までには至りませんでしたが、厄介です。


体調管理、大事ですね。
忙しいとついつい流してしまいます。
私の場合、ジョギングやストレッチが疎かに。


風邪もほぼ回復したので、
明日の9月1日からは、また再開です。
やはり運動しないと、生活に締りがなくなりますね。

こうした生活習慣によっても
精神的な状態は左右されます。

やはりバランスよく、適度な運動もしていた方が、
気持ちが前向きに維持されやすいものです。
脳内の状態もプラスになりやすい。


忙しさや怠惰な気持ちに負けないよう、
生活も気持ちも引き締めていきたいです。

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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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