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人の気持ちがわかる方法

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こんにちは、鈴木です。



「自己理解の度合い=他者理解の度合い」



カール・R・ロジャーズは、
自分自身になればなるほど、
人は建設的な人生を歩めるといいました。


私も最近「自分自身になる」ことを
以前よりも意識するようになっています。


自分自身になるというのは、
自分の内面で起きる様々な感情を
そのまま感じ、受け容れるということです。


それは肯定的な感情だけでなく、
否定的な感情も同様にです。


怒り、嫉妬、悲しみ、寂しさ、不安など


全て自分の感情として受け容れる。
そうすると、相手の感情もより多岐にわたり
受け容れられるようになっていきます。


つまり


人の気持ちがわかるようになるには、
先ず、自分の気持ちを理解できるようにする。



自分の中で何が起きているのか?
どんな感情がどう動いているのか?

自分の気持ちが敏感に意識できると、
他人の気持ちも敏感に察知できるようになります。


だからコミュニケーションも良くなる。


他人との関係が上手くいかないというテーマで
カウンセリングに来られる方がいます。

話を聞いていると、自分の内面で
何が起こっているのかが掴めていない。

あるいは、自分の気持ちを上手く言葉にできない。


そういうケースが多いのです。


つまり、そういう人の話を聞いていると、
話の内容が「見えないな」となる。

つまり"とてもわかりにくい"のです。


カウンセリングを重ね、自分の内面を
正確に意識できるようになると、
話の内容がとてもわかりやすくなります。

話がとても理解でき、詳細にイメージもできる。

全てにおいて"率直でクリア"になります。


「自己理解の度合い=他者理解の度合い」



カウンセリングでは、他者理解を深めるために、
自己理解を先に深めることに専念します。


子どもの頃によく、
「相手の気持ちを考えなさい」
と言われたりします。


でも、これは"順番が逆"なんですね。


自分の気持ちが理解できれば、
相手の気持ちを理解するセンサーも
その精度が上がっていくんです。


その結果、当然のことながら
人間関係も良くなります。



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1 ■無題

嫉妬とか寂しさとか悲しみとか苦しみとかの
陰性感情にはついつい蓋をしてしまっていたため、
ひずみが生じておりましたが、
あえて直面してみるようにしたところ
まぁ~、出てくる出てくる(笑
笑ってしまうほどでした。

これも一過程なんですよねーー。

2 ■無題

>働く人の心理カウンセラー&企業研修講師 ナガトーカオルさん

自分の感情の流れをリアルタイムで認識できるほど、良いカウンセリングが出来るようになります。

なかなか難しいですが、取り組みがいはあると思います。
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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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