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自分探しは無用?

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。



「自分探しをやめる?」


「自分探し」という言葉があります。

この「自分探し」というときの「自分」とは、
そもそも何を指しているのでしょうか?


カウンセリングを卒業した多くの人。
この人たちを見て思うことがあります。


彼らの卒業までの道のり。

それは、「新たな自分を探す」という
そういう線上ではなかったということです。


「新たな」ではなく、「今の」自分から出発する。

今の自分を受け容れるところからのスタートでした。


例えば、情けないと思う自分、
大嫌いと思う自分、許せないと思う自分。

その「情けない」「大嫌い」
「許せない」という部分を捨てるということです。

これらを捨てて、ただの「自分」になる。


もちろん、感情を捨てるということではありません。

自分をもっと明らかに、深く見ていく作業です。


ここにスタートラインを置けた人は、
カウンセリングを卒業していかれます。


そして、これはもちろん、
「自分」だけに当てはまる話ではありません。


自分以外の誰か、自分が経験したこと・・・・


こうした"人"や"出来事"に対して、
「許せない」「大嫌い」などを捨てる。

そして、ただの「人」「出来事」として受け入れる。


そういう捉え方のできる「自分」

どうせ探すのであれば、
こういう「自分」をぜひ、探して頂ければと思います。


追伸:

1月29日(日)のカウンセリング心理学「体験講座」

今回は「傾聴ロールプレイ演習」です。


「聞く」そして「話す」を深く学習することは
自分を受け容れるプロセスだということに気づくでしょう。

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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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