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人間関係ストレス解消の秘密

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こんにちは、鈴木です。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。


「職場の人間関係のストレス・悩み」



人間関係で一番苦労するところは、
こちらの思うとおりにいかないということ。


・こちらの希望が通らない。

・自分の仕事を評価してもらえない。

・こちらの意図や意向を理解してもらえない。



職場の人間関係で厄介なところは、
こうしたストレスが"蓄積"されることです。

なぜなら、職場には基本的に毎日通う。

だから小さなストレスが積み重なってしまうのです。


日々小さなストレスと我慢が積み重なり、
それが身体の不調に出てくる。

やがて精神的な不調につながり、
最悪の場合は休職につながる。


この悪循環を断つには、
次の点を変えてしまうことです。


「自分の思い通りにしようとしない」


もっというと、仕事や人間関係は
元々自分の思い通りにはならないと知ること。

そして自分の「希望」「思い」を捨てることです。


これを捨ててしまえば、気分がすごく軽くなります。


では、そうすれば思いを捨てられるか?

先ずは自分の「思い」を知ることです。

自分の中にどんな「希望」や「思い」があるのか。


「上司にもっと認めてほしい」

「こちらの大変さをわかってほしい」




そこに気づくことが肝要です。


自分の思いに気づくには、
その思いを十分に、自由に語ること。

だからこそ、自分の思いに気づき、
その思いから解放されます。


追伸:

2月12日(日)にワークショップを開催。

自分の思いを知り、自由に語り、分かちあいます。
「思い」から解放されることで、人間関係が変わります。

>>詳細はこちら


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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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