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これがスランプ脱出の秘訣

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「スランプ脱出のカギは“白紙”にすること」


調子の悪いときってどうしてますか?

いわゆるスランプのときの対処法といいますか・・・・


こういうのは、スポーツ選手や経営者の話を聞くと、
けっこう参考になることが多いです。

私の場合、スランプになった場合には、次の4つ


1)リフレッシュする(休む・寝る・遊ぶ)

2)読書をする

3)元気な人に会う

4)淡々と仕事し、淡々と過ごす


といった感じで切り抜けてきました。


あと、ここ1~2年は「感謝を思い出す」ことかな。

それから直面している問題が
「自分にとってどういう意味があるのか」
「ここから学べることは何か」を考えるようになりました。


人間思うようにいかないことが多いと思うんですけど、
だったら思い通りにしないというか、
「こうしたい」という思いをいったん白紙にする。

できるだけ努力はするんですけど、
結果は神様にお任せしたほうがいいかな。

少なくとこれで精神的に
自分を追い込むことは少なくなります。


そして、そのほうが何となく道が拓けてくる気がします。


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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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