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こころを整えるということ

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「整える」という行為を日常生活に入れていくと、
心穏やかに過ごせるようになります。


「整える」というと「片づける」とか
「整理整頓」ということが思いつくと思います。

しかし、そうした特別な行為ではなく、
普段やっていることだったり、雑用的なことだったり、
そうしたちょっとしたことを毎日毎日繰り返す。

そういう行為によって「整っていく」場合もありますね。


「毎日毎日同じことを繰り返して生きる」というのは、
退屈でつまらない、冴えない生活だと思うかもしれません。

しかし、自分にとって当たり前のことを
当たり前に、くり返し行っていく。

代わり映えのしない、同じことを大切に行う時間の中でこそ、
心穏やかに生きる感覚が得られるのかもしれません。


派手なこと、人に誇れることにばかりに目が向きがちですが、
地味で同じようなくり返しであっても、その行為を丁寧に行っていく。

誰も見ていないし、誰からも特に評価もされないこと。

それを退屈だとか冴えない、つまらないと感じるのは、
私たちの心の貧しさなのかもしれません。


私もつい、こうしたことを忘れがちですが、
日常の何気ない行為を、改めて大切に行っていくことで、
自分の生活や心を整えていければと思っています。




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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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