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おやすみの前に、そしておはようの後に


夜寝る前、あなたはどんなことを考えて床に就きますか?

そして朝、あなたは目覚めたとき、どんな気持ちになっていますか?

就寝時と起床時の思考と精神状態は大切です。

その時の状態は、一日を左右するといってもいいくらいです。

寝る前、そして起きた時、努めて穏やかな、明るい、安心できる精神状態にしておきたいですね。

そうすれば一日を前向きに過ごしやすくなりますよ。


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プロフィール

鈴木雅幸(心理カウンセラー)

Author:鈴木雅幸(心理カウンセラー)
心理カウンセラーとして対人恐怖、神経症、人間関係の悩みについて専門的なカウンセリングを行う。また、人間関係・コミュニケーションのセミナー、ワークショップを随時開催。カウンセラーの育成・指導も行っている。

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